Summer Ready Guide

Die Sommerferien sind eine Zeit zum Entspannen, doch Reisen, Sonneneinstrahlung und klimatische Veränderungen können deiner Haut zusetzen. Um diesen gesunden, strahlenden Urlaubsteint zu erhalten, beginnt die Vorbereitung schon lange bevor du deine Koffer packst.

Die Hautexpertin Lara Petrig Schurter verrät dir alles, was du darüber wissen musst, wie sich deine Haut in der Sommerhitze verhält und wie du sie auf deine bevorstehende Reise vorbereiten kannst.

Wie sich die Haut im Sommer verhält

Bevor du deine Pflegeroutine anpasst, ist es hilfreich, zu verstehen, wie Hitze, Luftfeuchtigkeit und Sonneneinstrahlung das Verhalten deiner Haut beeinflussen:

• Erhöhte Talgproduktion: Hitze und Luftfeuchtigkeit regen die Talgdrüsen oft dazu an, mehr Talg zu produzieren. Dies kann zu einem öligeren Teint führen, insbesondere in der T-Zone, und bei Personen, die ohnehin zu fettiger Haut neigen, kann sich das Problem dadurch verschlimmern.
• Erhöhtes Risiko für Sonnenschäden und vorzeitige Hautalterung: Die UV-Strahlen der Sonne sind stärker, was das Risiko für Sonnenbrand, Lichtalterung (feine Linien, Falten, Hauterschlaffung) und die Verschlimmerung von Hyperpigmentierung erhöht. Selbst an bewölkten Tagen kann der UV-Index immer noch hoch sein, sodass ein täglicher Sonnenschutz unerlässlich ist.
• Verstärktes Schwitzen und verstopfte Poren: Mehr Schweiss in Kombination mit erhöhter Talgproduktion, Umweltschadstoffen und Sonnenschutzmitteln kann leicht zu verstopften Poren führen und so Hautunreinheiten im Gesicht, am Rücken und auf der Brust (Körperakne) begünstigen. Auch Hitzeausschlag (Prickly Heat) kann auftreten, wenn die Schweisskanäle verstopft sind.
• Dehydrierung trotz Luftfeuchtigkeit: Auch wenn sich die Luft feucht anfühlt, können vermehrtes Schwitzen und transepidermaler Wasserverlust (Verdunstung von der Hautoberfläche) zu innerer Dehydrierung und äusserer Hautdehydrierung führen, wodurch sich die Haut straff, stumpf und geschwächt anfühlt. Klimatisierte Räume können dies zusätzlich verstärken.
• Erhöhte Empfindlichkeit: Hitze und UV-Strahlung können die Hautbarriere schwächen, wodurch die Haut anfälliger für Reizungen, Rötungen und Empfindlichkeit wird, insbesondere in Verbindung mit aggressiven Peelings oder reizenden Produkten.
  
  

Vermeide starke Retinoide und intensive Peelings vor der Reise!

Welche Behandlungen sind empfehlenswert und welche sollte man besser vermeiden?

Ich würde feuchtigkeitsspendende Behandlungen sowie Behandlungen empfehlen, die die Hautbarriere stärken und die Haut auf Sonneneinstrahlung und Flugreisen vorbereiten. Vermeide vor deinem Urlaub aggressive Hauterneuerungsbehandlungen und starke Peelings (hochkonzentrierte AHA/BHA), Retinoide oder intensive Behandlungen in der Praxis (Tiefenpeelings, ablative Laser), da diese die Hautbarriere vorübergehend beeinträchtigen, Entzündungen in der Haut verstärken und die Sonnenempfindlichkeit erhöhen können.

Während des Urlaubs: Hautpflege auf Reisen und im Urlaub

Sobald dein Urlaub beginnt, liegt der Schwerpunkt deiner Hautpflege darauf, deine Haut vor den strapazierenden Bedingungen im Flugzeug, intensiver Sonneneinstrahlung und neuen klimatischen Bedingungen zu schützen.

• Reichlich feuchtigkeitsspendende Seren auftragen: Trage während des gesamten Fluges mehrere Schichten eines feuchtigkeitsspendenden Serums auf die feuchte Haut auf, insbesondere alle 2–3 Stunden bei sehr langen Flügen.
• Mit einer okklusiven Feuchtigkeitscreme, einem Balsam oder Öl versiegeln: Dies ist der wichtigste Schritt bei der Hautpflege. Trage eine reichhaltige, okklusive Feuchtigkeitscreme, einen Balsam oder ein Gesichtsöl über dein feuchtigkeitsspendendes Serum auf. Dadurch entsteht eine physikalische Barriere.
  MONASTERY Attar Repair
• Feuchtigkeitssprays nutzen: Ein alkoholfreies Gesichtsspray sorgt für sofortige Erfrischung. Wichtig ist, dass du nach dem Aufsprühen immer eine Feuchtigkeitscreme aufträgst, um die Feuchtigkeit einzuschliessen; andernfalls kann die Verdunstung des Sprays zu weiterer Trockenheit führen.
  THE ORGANIC PHARMACY Rose Facial Spritz
• Lasse den Lichtschutzfaktor nicht ausser Acht: Trage vor dem Einsteigen eine Sonnencreme mit Breitband-Lichtschutzfaktor 30+ (oder 50+) auf, speziell wenn du einen Fensterplatz hast, und denke daran, diese bei sehr langen Tagesflügen erneut aufzutragen. UVA-Strahlen dringen durch Fenster.
• Augen- und Lippenpflege: Die empfindliche Haut um die Augen und Lippen ist besonders anfällig. Verwende regelmässig eine reichhaltige Augencreme und einen dickflüssigen, okklusiven Lippenbalsam.
  IN FIORE Veloutée Complexe
• Minimales bis gar kein Makeup: An Reisetagen ist es am besten, auf Make-up zu verzichten. Makeup kann klumpen, stumpf wirken und in der trockenen Kabinenluft Unreinheiten einschliessen. Wenn du Makeup tragen möchtest, wähle leichte, feuchtigkeitsspendende Formeln.
• Feuchtigkeit von innen heraus: Trinke vor, während und nach deinem Flug Wasser.

• Sanftes Reinigungsprodukt: Ein vertrautes Reinigungsprodukt in Reisegrösse, das deine Haut nicht austrocknet.
• Feuchtigkeitsserum: Ein vielseitiges Serum mit Hyaluronsäure.
• Feuchtigkeitscreme: Passe die Textur dem Klima an (leichter bei hoher Luftfeuchtigkeit, reichhaltiger bei trockener/kalter Witterung).
• Breitband-Lichtschutzfaktor: Unverzichtbarer Sonnenschutz – der wichtigste Schritt überhaupt. Trage jeden Morgen eine Sonnencreme mit Breitband-Lichtschutzfaktor 30+ (idealerweise 50+) auf, auch an bewölkten Tagen. Trage die Creme alle zwei Stunden erneut auf, oder häufiger, wenn du schwimmst, schwitzt oder dich längere Zeit im Freien aufhältst. Entscheide dich für leichte, nicht komedogene (die Poren nicht verstopfende) Formeln. Sonnenschutzmittel auf mineralischer Basis (Zinkoxid, Titandioxid) werden oft gut vertragen und bieten einen hervorragenden physikalischen Schutz. Vergiss nicht die oft vernachlässigten Bereiche wie Ohren, Hals, Dekolleté und Hände.
• Optional: Ein sanftes Peeling bei verstopften Poren oder eine gezielte punktuelle Behandlung.
• Vermeide Experimente: Auf Reisen solltest du keine neuen Wirkstoffe oder Produkte ausprobieren; halte dich an Produkte, von denen du weisst, dass deine Haut sie gut verträgt.

Behandlungsempfehlungen während des Urlaubs

Ich empfehle feuchtigkeitsspendende Behandlungen mit Masken und LED-Licht, um die Haut zu pflegen und das Gleichgewicht nach der Sonneneinstrahlung wiederherzustellen, sowie Massagen und Lymphdrainagen, die helfen, die Gesichtskonturen zu straffen, Schwellungen zu reduzieren und Verspannungen zu lösen. Vermeide aggressive Behandlungen: Verzichte auf starke Peelings (hochkonzentrierte AHA/BHA), Retinoide oder intensive Behandlungen in der Praxis (z. B. Tiefenpeelings, ablative Laser). Vermeide Behandlungen, die die Haut sonnenempfindlicher machen oder Reizungen verursachen können.

Nach dem Urlaub

Sobald du wieder zu Hause bist, verlagert sich der Schwerpunkt der Hautpflege vom Schutz hin zur Regeneration. Konzentriere dich darauf, das Gleichgewicht wiederherzustellen und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufzufüllen.

Was du bei deiner Ankunft tun solltest

• Gründliche Reinigung: Führe eine sanfte, aber gründliche Doppelreinigung durch, um alle Produktrückstände, Unreinheiten und eventuellen Schmutz aus dem Flugzeug zu entfernen.
• Sanftes Peeling (falls erforderlich): Wenn sich die Haut stumpf oder verstopft anfühlt, kann ein sehr sanftes enzymatisches Peeling oder ein mildes AHA-Peeling helfen, die Hautoberfläche zu erfrischen. Vermeide aggressive Peelings, wenn sich die Haut geschwächt anfühlt.
• Feuchtigkeit spenden und regenerieren: Trage feuchtigkeitsspendende Seren und eine pflegende Feuchtigkeitscreme auf. Ziehe für eine intensive Regeneration eine Sheet-Maske oder eine Crememaske in Betracht.
  AUGUSTINUS BADER The Hydrogel Face Mask

• Schlaf hat Priorität: Erlaube deinem Körper und deiner Haut, sich wieder an deinen normalen Tagesablauf zu gewöhnen, indem du auf einen guten Schlaf achtest. Schlaf ist für die optimalen Regenerationsprozesse der Haut unerlässlich.
• Feuchtigkeitsversorgung und Stärkung der Hautbarriere: Eine sanfte, feuchtigkeitsspendende Hautpflege mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Ceramiden und Squalan hilft, die Hautbarriere zu stärken und Trockenheit entgegenzuwirken.
• LED-Therapie: Erwäge den Einsatz von rotem Licht, um die Regeneration deiner Haut zu unterstützen.
  HIGHERDOSE Red Light Face Mask
• Es ist ausserdem wichtig, anfangs aggressive Wirkstoffe zu vermeiden und der Haut Zeit zur Erholung zu geben.

Welche Behandlungen sind für die Regeneration und Wiederherstellung der Haut von Vorteil?

Viele unserer Kunden leiden nach dem Sommer unter strapazierter Haut, Feuchtigkeitsmangel und Pigmentflecken. Beim ersten Termin konzentrieren wir uns darauf, die Haut zu regenerieren und ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. Erst danach beginnen wir, andere Probleme mit intensiveren Behandlungen wie dem Microneedling anzugehen. Die LED-Therapie ist eine hervorragende Methode, um die Haut zu stärken und die Feuchtigkeitsversorgung zu verbessern. Die Sauerstofftherapie versorgt die Haut mit Sauerstoff und bindet Feuchtigkeit in den tieferen Hautschichten.